Swedish Gym

  Laure Sanson

La Gym Suédoise

   Laure Sanson

avec

with

Source of enjoyment and good spirit, the Swedish gym is, first of all, the pleasure to maximize one’s workout in beat without exhaustion. This complete sport includes a serie of phases of warm up, cardio, muscular strengthening and stretching. Participants recreate the demonstrated moves in a circle facing the instructor. Those easy to produce moves naturally flow to the music rhythm and release endorphins, hormones of the well-being. The Swedish gym is exercising every part of the body and has been developed in collaboration with physiotherapists.

 The benefits of this activity are numerous: improvement of the cardiovascular system, elimination of fats, reduction of stress and finally a better flexibility, posture and coordination.

Source de joie et de bonne humeur, la gym suédoise, c'est avant tout le plaisir de se dépenser un maximum en musique sans s'épuiser. Ce sport complet comprend des phases d'échauffement, de cardio,  de renforcements musculaires et d'étirements.  Les participants reproduisent les mouvements en cercle autour de l'animateur. Ces mouvements, faciles à réaliser, s'enchaînent naturellement au rythme de la musique  et libèrent des endorphines, hormones du bien-être. La gym suédoise fait travailler toutes les parties du corps et a été élaborée en collaboration avec des kinésithérapeutes.

Les effets bénéfiques de ce sport sont nombreux: amélioration du système cardiovasculaire, élimination des graisses, réduction du stress et enfin une meilleure souplesse, posture et coordination.

Notez: munissez-vous d’un tapis d’exercice par participant

Note: bring a mat per participant